蕙心兰质 时尚女装 美容美白 减肥运动 丰胸按摩 亲子育儿早教 健康 图库 商城 店铺 专题

当前位置:蕙心兰质 > 健康 > 保健养生 > > > 正文

尽早改掉破坏身体免疫力的三个坏习惯

2017-06-07    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

尽早改掉破坏身体免疫力的三个坏习惯

随着社会的发展,人们的生活节奏越来越快,每天像机器一样运作,各种加班、聚会、工作压力等这些造成失眠,精神紧张。你是不是像是一条紧绷的弦,再有一些压力,就会崩溃。是时候好好调整一下自己了,重新规划一下自己的生活,让生活更加有规律。是不是感觉免疫力不好,经常身体不舒服呢?破坏免疫力的罪魁祸首竟然是你自己,不相信我们来看看。

尽早改掉破坏身体免疫力的三个坏习惯

一、饮食不规律

饮食不规律是很不好的,特别是对肠胃伤害很大,也会出现营养不良的情况,特别是青少年儿童。他们正在长身体,不及时补充营养师不行的,不要觉得每天一日三餐就算是补充营养了,平时需要多补充维生素、蛋白质等。建议平时可以吃点蛋白粉,有助于身体健康,提高人体免疫力。

【雅培全安素全营养配方粉】

尽早改掉破坏身体免疫力的三个坏习惯 点此购买-> 雅培进口全安素成人乳清蛋白质粉中老年全营养配方粉800g*4 <-点此购买 ¥ 997.00 雅培全安素全营养配方粉,适合各类需要营养补充的人群。全营养配方,含有三种优质蛋白质、不饱和脂肪酸、27种维生素和矿物质及膳食纤维,为你提供均衡营养,有助于改善营养状况。既可作为单一营养来源,更可加入奶昔、麦片、杂粮粥等营养餐搭配食用,享受美味。每天一杯,筑力好体力。

二、长期熬夜

大家都知道熬夜对身体不好,可是因为工作的原因有时候不得不加班,或者晚上需要学习,免不了要熬夜。缺少睡眠对于我们的免疫系统是一个损害,每天睡八个小时左右还是很有必要的,你做到了吗?

【雅培益力佳SR营养配方粉】

尽早改掉破坏身体免疫力的三个坏习惯 点此购买-> 雅培进口益力佳成人蛋白质粉中老年全营养配方粉平稳血糖400g*6 <-点此购买 ¥ 959.00 雅培益力佳SR营养配方粉可以均衡营养,辅助降低血糖。血糖偏高会引起糖尿病,而这款蛋白质粉可以平稳血糖,更可促进降低血脂水平,达到营养均衡的作用。一杯蛋白质粉所含的营养相当于多种食物中的营养组成,每天一杯,有益心血管健康。

三、情绪压抑

我们每天承受着来自各方面的压力,情绪难免波动,导致生活的情绪不佳,状态不好。心理调节能力好的人相对于心理调节能力差的人身体健康指数要高很多,所以要及时释放压力。

【澳佳宝深海鱼油】

尽早改掉破坏身体免疫力的三个坏习惯 点此购买-> Blackmores澳佳宝深海鱼油软胶囊400粒中老年fish oil澳洲无腥味 <-点此购买 ¥ 119.00 产品所含的DHA能够维持神经细胞的生长和发育,是大脑和视网膜的重要组成部分,还有丰富的EPA可以帮助清除血管壁上的胆固醇,防止脂肪在血管壁上的沉积,预防高血压。

那么到底要怎么样提升自己的免疫力呢?

要多吃些新鲜蔬菜水果,养成良好的饮食习惯,这样肠胃也会变好哦。坚持参加体育锻炼,锻炼可以让人变得更加年轻,这就是所谓的生命在于运动。同时也要保证优质睡眠,睡眠时间为7至8小时,有助于提高身体免疫机能。

【安神补脑液】

尽早改掉破坏身体免疫力的三个坏习惯 点此购买-> 敖东安神补脑液口服液10支治疗失眠多梦神经衰弱健忘安眠药品 <-点此购买 ¥ 23.0

敖东安神补脑液口服液,对于失眠多梦、免疫力低下、精神不好的人群具有很好的疗效,提高身体免疫力,提升睡眠质量,安神补脑,让你更加有精神。

尽早改掉破坏身体免疫力的三个坏习惯

想要提高身体免疫力,拥有健康的体魄,就要养成良好的生活习惯,当然也要拥有愉快的心情,积极的去面对生活和身边的人吗,你会发现生活是如此的美好。

尽早改掉破坏身体免疫力的三个坏习惯
提示:支持键盘“←→”键翻页

声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

网友还关注    这些内容
精彩专题TOPIC