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孕妇吃什么好 保胎食谱推荐

2015-01-12    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

  孕妇吃什么好?妇女怀孕期间,一定要注意饮食的搭配。一方面要吃对胎儿健康食物,另一方面要多吃保胎食物。保证胎儿健康成长的同时,吸收足够的营养。下面,蕙心兰质为大家分享保胎食谱推荐。

孕妇吃什么好 保胎食谱推荐

  保胎食谱:奶油玉米笋

  原料:玉米笋400克,鲜牛奶80克,熟猪油60克,白糖7克,盐3克,味精3克,面粉、水淀粉、奶油各适量。

  制作方法

  1、把每个玉米笋剞成透龙花刀,放入开水锅内略烫捞出,控干水分。

  2、锅置火上,烧热加熟猪油,油热后放入面粉炒开,添少许汤,加入鲜牛奶、白糖、盐、味精及烫好的玉米笋。

  3、用小火扒制入味后,汤快尽时,用水淀粉勾芡,芡熟淋入奶油,出锅装盘即成。

  4、炒面粉要用文火翻炒,面粉炒开即可,不能炒之变色。

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