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红豆瘦身食谱 夏日轻松减肥

2014-05-30    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

  饮食减肥是最健康的减肥方法之一,很多人崇尚减肥就是少吃,这种观点是错误的,不仅不需要少吃,而且还要吃的舒服,让你在美味中就能减肥,避免少吃带来的营养不良等现象。

红豆瘦身食谱 夏日轻松减肥

  红豆减肥食谱:红豆汤

  第一种方法:红豆粉泡水喝 一个月减八斤

  第一种方法 把红豆洗干净(150g)方如锅中炒15分钟拿出来末成粉,天天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。据说很多MM试了都有效果呢,可以一试。

  红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种安全无副作用的减肥方法,赶紧试一下吧。材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许

  具体做法:

  先把红豆浸泡半个小时,加进煮滚的500cc净水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放进红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。逐日餐后饮用,至少吃两个星期。

  第二种方法:红豆汤当晚餐 每周减一斤

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