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晚上吃葡萄减肥吗 规避减肥食物误区

2017-10-23    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

葡萄是很多人喜爱的水果,它酸甜可口,既可美容又能补充营养。现在,又有人说晚上吃葡萄能够减肥,对于这一说话,你是否心存疑虑呢?你是否相信晚上吃葡萄减肥吗?当然这可能有那么一回事,也可能没有。接下来,wed114小编就会告诉大家晚上吃葡萄减肥的真假。一起来看看吧!

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晚上吃葡萄减肥吗:

葡萄是很多人喜爱的水果,它酸甜可口,既可美容又能补充营养。但大家都知道葡萄所含糖分特别高,因此不宜吃过量葡萄。晚上睡觉一个小时内吃食物都会发胖的,吃葡萄也同样是会长胖的。但是睡前吃葡萄,吃得多会长胖,适当的吃一点是没有关系的。葡萄含15%-30%的糖分,里面的葡萄糖是最容易被人体吸收的糖.适度对人体能量的补充有利,多的话就会胖了。因此说,葡萄虽然美味诱人,最好不要放在晚上吃,而且不可贪食哦!所以说晚上吃葡萄减肥是个误区。其实葡萄的含糖量较一般的水果高些,所以多吃反倒不会瘦。

 

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吃葡萄的注意事项:

1、葡萄性寒凉,因此当脾胃不和、虚寒泄泻时应忌食。

2、葡萄含糖量高,不适合多吃糖的一些人一次不能吃太多,有糖尿病的人不能吃葡萄。

3、吃葡萄后不能立刻喝水。

4、葡萄和牛奶不能同食。

5、吃海鲜时别吃葡萄。

6、吃葡萄后一定要漱口。

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