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减肥期间可以喝红酒吗 红酒奶酪减肥法有用吗

2019-09-11    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

红酒的作用巨大,也是含有丰富的营养,那么减肥期间可以喝红酒吗?红酒奶酪减肥法有用吗?

减肥期间可以喝红酒吗 :

每100克红酒的热量大约为96大卡,因此减肥期间适量的喝一点是没有关系的,另外红酒本身还具有一定的减肥效果,只要饮用得当,反而能起到减肥的作用。

红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。另外红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

红酒中的一种元素能把松弛的白色脂肪转变为分解脂肪的褐色脂肪。也就是说,红酒中的一些元素可以分解脂肪,帮助减肥。因为红酒中含有大量的铁质,能活血暖身,促进血液循环,有效地减少身体内水分,缓解水肿。其次,红酒含有的维他命C、E以及胡萝卜素,能够很好地提升人体随着年龄不断降低的新陈代谢,这样就促进人体不断地消耗热量以及代谢,对于减肥是非常有利的。

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红酒奶酪减肥法有用吗:

红酒奶酪减肥法并不靠谱。

每晚睡前半小时红酒100~200ml,脂肪含量25%的cheese50g,三周可减肥7kg。因为红酒会加快代谢升高体内温度,而cheese含高蛋白和热量,两者结合会达到减肥效果。 事实上这并不是太科学,因为红酒100cc是72大卡,cheese50g就差不多170大卡了,正在减肥的你懂得这是什么概念。

睡前30分内吃起司配红酒减肥法,主要是红酒含酒精,可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用。一般市面上的奶酪品牌有很多种,要选择脂质、钙质含量高、糖份低,及自然发酵或烟熏口味的奶酪。而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪。根据医师说明,全脂高钙奶酪可减肥,到超市选择5种起司,并由医师评鉴1包奶酪以100g为单位,糖份在5g以下、脂质在25g以上,就是可以用来减肥的奶酪。

好了,小伙伴知道减肥期间适量的喝红酒是可以哦。

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