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南瓜也能减肥? 南瓜减肥原理

2014-06-24    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

  南瓜也能减肥?很多人肯定没有太多的关注南瓜,不然就不会出现这样的疑问。南瓜有很好的降血脂作用,而且热量低,促进消化,非常适合肥胖的人群。下面,蕙心兰质就为你详解南瓜减肥原理,让肥胖的你从此爱上南瓜。

南瓜也能减肥? 南瓜减肥原理
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  南瓜减肥原理

  1、锌山档血糖、促进胰岛素分泌的成分,有助于瘦身

  2、南瓜的热量比米饭还要低。

  3、南瓜中含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,使大便通畅。

  4、南瓜果实中有7%~17%的果胶,其吸附力很强,能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质,保护消化道黏膜,对消化道溃疡有一定疗效,还能黏结胆固醇,防止动脉硬化 。

  5、生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺,有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。

  6、南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,对减肥有帮助。

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