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大米如何减肥 大米减肥食谱

2014-09-10    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

  大米如何减肥?大米也能减肥吗?大米是我们生活中常用的主食之一,南方人尤其钟爱大米。但是,我们却不知道大米到底能不能减肥?今天,蕙心兰质就为大家推荐大米如何减肥 大米减肥食谱。让你爱上大米,爱上大米减肥。

大米如何减肥 大米减肥食谱

  大米减肥法是一种比较苛刻的减肥方法食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量,以达到快速减肥的目的。大米减肥法并不是说只能吃大米,大米只是这个减肥食谱中30种食物中的一种而已,其它食物还包括大豆水果蔬菜、全麦食品、脱脂奶制品和瘦肉蛋白等等。

  第一阶段:减肥阶段

  第一周第一天:基本大米餐(800大卡,50毫克盐)

  两份淀粉食物,两个水果(早餐、午餐、晚餐)。

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