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秋季减肥离不开五种蔬菜

2014-09-18    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

  秋季减肥离不开五种蔬菜?、秋季减肥,饮食特别重要,因为秋季很多蔬菜中都含有减肥的元素,比如菠菜、香菜等。下面,蕙心兰质为大家详解秋季减肥离不开五种蔬菜。

秋季减肥离不开五种蔬菜

  避免消化不良:韭菜和香菜

  韭菜富含萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜,可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。

  香菜香味独特,具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为,香菜有温中健胃的作用,适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。

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