蕙心兰质 时尚女装 美容美白 减肥运动 丰胸按摩 亲子育儿早教 健康 图库 商城 店铺 专题

当前位置:蕙心兰质 > 减肥 > 减肥食谱 > > > 正文

吃水果减肥效果好 女生最爱减肥方法

2014-10-15    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

  吃水果如何减肥?水果是女生最爱的,因为一些水果不仅能够美容,还有减肥的功效,又能满足女生的味蕾。下面,蕙心兰质为大家详解吃水果减肥效果好 女生最爱减肥方法

吃水果减肥效果好 女生最爱减肥方法

  1、香蕉100克/125卡路里

  很多水果减肥餐都少不了香蕉,因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等,所以可以有效地整肠,这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳瘦身水果,也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品,不过香蕉的热量较高,吃多了,会有变胖的疑虑。

  2、凤100克/32卡路里

  凤梨也是属于酸性水果,可以整肠和助消化,加上凤梨富含酵素能有益毒素分解,促进排水,所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果,不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦,因为它会伤胃,所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用,所以啰,虽然好吃,也不能吃过量。

提示:支持键盘“←→”键翻页

声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

网友还关注  “减肥方法” “吃水果减肥” “减肥效果好”   这些内容
精彩专题TOPIC