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吃香蕉能不能减肥 吃香蕉减肥误区

2014-10-25    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

  吃香蕉能不能减肥?我们都知道香蕉有很好的减肥效果,于是很多人每天吃大量的香蕉,妄图快速减肥。殊不知吃香蕉减肥也容易陷入误区。下面,蕙心兰质为大家详解吃香蕉能不能减肥 吃香蕉减肥误区?

吃香蕉能不能减肥 吃香蕉减肥误区

  1、香蕉快速减肥法只适合短期减肥,容易反弹

  那些以香蕉代主食的减肥法只适合短期内需要快速瘦身的人士,例如要紧急出席宴会、同学聚会等,不适合长期进行。而且短期快速瘦身效果不能维持,一旦恢复饮食极可能会反弹。

  2、香蕉多吃也会胖

  如果一天只吃一两根,问题不大。而多吃肯定也会发胖,一位办公室白领,一天所需的卡路里大约是1300kcal,那么,如果她一天吃9根香蕉,也就是说平均每餐吃3根香蕉,就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话,肯定是会肥的。

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