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夏日轻松减掉10斤 美味红豆瘦身食谱

2014-05-18    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

   红豆具有非常丰富的维生素B群,可以有效帮助脂肪燃烧,下面小编向您介绍2种红豆食谱,平时可以当做生活中的零食甜点吃,这样有利于减肥同时还可以享受到美味。

夏日轻松减掉10斤 美味红豆瘦身食谱

  红豆减肥食谱:红豆汤

  第一种方法:红豆粉泡水喝 一个月减八斤

  第一种方法 把红豆洗干净(150g)方如锅中炒15分钟拿出来末成粉,天天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。据说很多MM试了都有效果呢,可以一试。

  红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种安全无副作用的减肥方法,赶紧试一下吧。材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许

  具体做法:

  先把红豆浸泡半个小时,加进煮滚的500cc净水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放进红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。逐日餐后饮用,至少吃两个星期。

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