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女人吃娃娃菜的好处 娃娃菜的营养价值

2020-04-01    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

所谓娃娃菜,就是一种袖珍型的小株白菜,从日本引进的一款蔬菜品种,近几年开始在国内受到青睐,男女老少都喜爱食用。那么女人吃娃娃菜的好处有哪些呢?娃娃菜的营养价值有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。精彩推荐:女人吃芦笋的好处 芦笋的营养价值

女人吃娃娃菜的好处 娃娃菜的营养价值

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女人吃娃娃菜的好处

1、清热

娃娃菜能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。

2、解毒

娃娃菜和大白菜一样,也含有非常丰富的维生素C,有助肝脏解毒。

3、生津止渴

娃娃菜含有非常丰富的水分,因此,娃娃菜能润喉去燥,使人清爽舒适,尤其是凉拌生吃,感觉更好。

4、通便

娃娃菜中含有非常丰富的纤维素,而纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,缓解便秘、防止大便干燥。

5、利尿

娃娃菜也是白菜的一种,因此也有利尿的功效。娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

6、养胃

吃娃娃菜可以暖胃,对于有胃寒的朋友可以有治疗的作用,很多人一旦吃了凉的食物或者秋冬季半夜起来着凉就很容易胃痛,这就是胃寒,如果平时多吃一点娃娃菜可以缓解胃寒。精彩推荐:女人吃菠菜的好处 菠菜的营养价值

娃娃菜的营养价值

1、娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等。

2、娃娃菜富含异硫氰酸盐,这种硫化物有着抗肿瘤活性的作用。

3、娃娃菜所含钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍;是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。

4、娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白菜差不多,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。

5、娃娃菜所含营养价值成分与白菜相近似,它含有蛋白质脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。

以上为大家介绍了女人吃娃娃菜的好处以及娃娃菜的营养价值,想必大家对娃娃菜这种蔬菜有了更多的了解。此外,小编提醒各位爱吃娃娃菜的朋友们,隔夜的熟娃娃菜和未腌透的娃娃菜不宜食用,朋友们要牢记。精彩推荐:女人吃西兰花的好处 西兰花的营养价值

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