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哺乳期怎么做乳房按摩 这样按摩乳房才好

2020-05-21    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

生活中不少女性按摩乳房的习惯,要知道在哺乳期,以正确的方法对乳房进行按摩,有利于哺乳期新妈妈的乳汁分泌,同时还能预防乳腺炎的发生。那么哺乳期怎么做乳房按摩呢?接下来为大家介绍两种乳房按摩的方法,供大家参考。

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哺乳期怎么做乳房按摩?

哺乳期做乳房按摩和日常按摩有些不一样,不过一般情况下哺乳期做乳房按摩有这两种按摩手法:

乳房按摩手法一

1、将手洗净,在手部涂抹温和无刺激的纯天然软膏或少许乳汁。

2、先给乳房进行理疗或热敷。

3、放松你的心情。

4、挤压乳晕,并轻轻按摩乳房皮肤。这样做有助刺激泌乳。

5、由外侧向乳头方向按摩乳房,力度适中。另外,不可环行用力按摩。

乳房按摩手法二

1、用一手掌从乳房根部将乳房托起,用另一手大鱼际肌(大拇指根部的大肌群)向乳头方向推数次。

2、用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒。

3、双手大鱼际肌推摩胸部2~3分钟,从外向乳头方向推摩。

4、用双手交替在腰部做摩法(顺时针)以腰部皮肤有温热感为宜。

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哺乳期怎么做乳房按摩?催乳按摩方法介绍

产后做乳房按摩是有催乳的效果的,当然是要采用正确的按摩手法。以下介绍两个乳房按摩方法,有助女人产后催乳。

一、基本手法

1、促进乳腺管通畅

方法:用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。

2、使乳晕、乳窦变柔软

方法:用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬,故需按摩时间较长。

3、加强泌乳反射

方法:用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压,挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法,将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。

二、特殊手法

1、缓解乳汁淤积

方法:一手呈“C”字形支托住乳房,并微微振动乳房,逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。

2、消退乳晕及周围组织硬结

方法:一手置于乳晕外测,拇指和示指垂直按压,另一手根据乳腺管走行,用挤奶的方法进行按摩,至使乳晕渐渐变软。

3、改善乳头短、平、凹陷者

方法:进行乳头部的按、捏,同时对乳晕及乳管部进行按摩。

小编提醒,哺乳期做乳房按摩要比日常更加小心,这样才能促进乳汁地分泌,同时又保健乳房。一定要牢记切勿大力的按揉,以免乳房受到伤害。

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