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怀孕妈妈多睡觉 有助于减肥

2014-06-25    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

 
  睡觉也能减肥?充足的睡眠,会让整个人神清气爽,精神气十足。但是要说怀孕妈妈多睡觉也能减肥?可能很多人都不懂,下面,蕙心兰质就通过一份研究来为你揭开怀孕妈妈多睡觉,是否有助于减肥。
怀孕妈妈多睡觉 有助于减肥
 
  据路透社11月19日报道,加利福尼亚一位从医多年的医生甘德生及其同事研究了940名新妈妈以及怀孕的准妈妈们。
 
  他们研究的结果是:当这些母亲孩子6个月大的时候,天天晚上只睡5个小时或者更少时间的妇女,将在生完孩子后1年内体重增加大约5公斤左右,该数字是天天睡7个小时以上妈妈们的3倍。
 
  而天天睡觉时间达7个小时或者更长时间的妇女体重则会相应下降。甘德生医生说:“我们目前知道睡眠不足会导致大多数人体重增加并导致肥胖,但是通过研究显示,生完孩子的母亲假如天天稍微多睡那么两小时左右,情况就会大不一样了。
 
  多睡这两小时就相当进行一次健康饮食或相当于一次体育锻炼,这有助于帮助她们进行减肥瘦身。研究职员表示,考虑到这些母亲的孩子睡觉时是断断续续的,该研究将给一些新妈妈们带来“进退两难”的局面。
 
  哈佛医学系博士吉尔曼表示,“该研究结果将给一些新妈妈们带来很大的困惑,这些新妈妈往往都会问‘我和我的孩子如何都能保持足够多的睡眠时间?’这样的题目”。
 
  吉尔曼称他们的团队目前正在着手研究解决该题目的正确答案。据了解,有关该论文的具体内容已经刊登在近日出版的《美国流行病学杂志》上。
 
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