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产后日常习惯对臀部的影响

2014-05-23    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

  我们想减肥,总是在寻找各种各样的方法,但是却效果甚微。其实我们都忽略了日常生活中的习惯了,俗话说:细节决定成败。爱美者如何在瘦臀中把握细节?下面,蕙心兰质就为你详解产后日常习惯对臀部的影响。

产后日常习惯对臀部的影响

  吃

  高热量、高甜度、口味重的现代人饮食形式,是造成肥胖的主要原因。假如又不爱活动手脚,肥肉日渐累积是理所当然的。

  低盐高纤易消化、少盐分的食品可以防止脚浮肿的可能,可以维持良好肠胃消化。如蜂蜜就有排毒功效,糖分、热量、油腻程度少,可以减肥,有助于臀部的健美。

  穿

  运动时穿着薄薄的没有支撑力的三角款式***,年轻时不觉有何不妥,可用不着等到“人老珠黄”时候,你的臀部就会由于纤维组织松弛而向地心“看齐”。

  坐

  不能斜坐在椅子上,斜坐时压力会集中在脊椎尾端,导致血液循环不良,氧气供给不足;也不能只坐椅子前端1/3处,由于重量全放在臀部一小方块处,长时间下来臀部会因疲惫而变形。

  正确的坐姿是:背脊挺直,坐满椅子2/3处,将气力分摊在臀部及大腿处。累得很,想一下,请选择能完全支撑背部气力的椅背。

  尽量合并双腿,不让开腿姿势长久下来影响骨盆外形;坐时踮起脚尖来,对臀部线条着实不无小补。可以但尽量不要长时间双腿交*坐,否则血液循环不好,危机会浮出表面的。

  站

  站太久,血液不易回流,会造成臀部供氧量不足,新陈代谢不好,还可能会引致静脉曲张呢。

  挺背提肛才是良好的站姿,背脊挺直,缩腹提气,此时感觉一下***收缩的动作,偷偷做可收缩臀部。需要长时间站立的美女,请务必不时动一下,做做抬腿后举的动作,1小时内至少要偷闲做个五分钟哟

  另外,吸烟、饮酒、熬夜使血液循环不好、代谢不良、结缔组织松弛,也会影响臀部的外形。

 

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