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很多妈妈产后不适,原来是洗澡不当造成的

2017-06-07    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

妇女怀孕以后,由于体内发生了许多特殊的生理变化,如汗腺和皮脂腺分泌旺盛,表现为容易出汗,汗液与头部的油性分泌增多,如不经常洗头洗澡,皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能,易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。因此孕妇应经常洗头、洗澡,勤换衣服,保持自身清洁卫生,防止感染,减少皮肤疾病。经常洗头还能保持头发柔软、光亮、美观舒适,有利于孕妇身心健康。但是作为孕妈,洗澡时不能像孕前一样随便,为了宝宝更加健康,也为了妈妈更加安全,孕妈在洗澡时要注意一些禁忌。

1、孕妇洗澡宜采用淋浴

孕妇洗澡如果使用坐浴或盆浴,会让洗澡水进入阴道,从而使细菌进入体内,可能会得妇科病,同时也会影响到胎儿的健康,所以洗澡的方式应该采用淋浴。

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2、不要用喷口直冲腹部

孕妇洗澡的时候就不能像怀孕前那么随意冲洗身体个部位,孕后洗澡不能用水直冲腹部,如果刺激到子宫对胎儿不好。最好的方式是毛巾沾水(注意水温)轻轻洗腹部,用棉签沾淡盐水清洗肚脐眼。

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3、注意清洗乳房

孕期皮肤排泄物比较多,洗澡的时候注意清洗乳房,特别是乳头的白色分泌物,对以后分泌乳汁有帮助。清洗乳房的时候注意要轻轻的清洗,不要用太力。

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4、注意清洗外阴

洗澡必须外阴,孕妇更需要特别清洗外阴,清洗外阴要用专门的毛巾,每次用完毛巾必须用开水烫一下,再在太阳下晒干。

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5、洗澡时间控制在20分钟之内

洗澡时间不宜过长,对自己不好对胎儿也不好,洗澡时间最好控制在20分钟之内。

6、水温控制在38度左右

特别是孕妇,一定要注意水温,水温过高,会刺激子宫,引发意外,水温太低又怕感冒,孕妇感冒又不能随意吃药,所以洗澡注意水温,最好在38度左右,夏天可以稍微低点,冬天可以稍微高点。

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7、洗澡注意防滑

由于怀孕后,平衡能力会稍差,所以洗澡的时候注意防滑,最好点浴室垫上防滑垫,以免发生意外。

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8、洗澡注意换气

孕妇需要比其他人更要注意换气,洗澡的时候要么开窗户要么开浴霸的换气。

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