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孩子上体育课出现意外?要注意!

2017-06-07    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

生命在于运动。孩子们上体育课有利于强身健体,增强力量等。但是孩子上体育课时出现意外屡见不鲜,为什么呢?可能是因为没有做到以下这些注意事项。

一、做好准备活动。

体育课前让全身上下都简单的活动一下,热热身。一定要认真地准备,不能应付,否则很容易拉伤筋骨。

二、穿运动鞋、运动服袜子

运动鞋能起一定的缓冲作用,运动时能增强弹性,有的还能防止脚踝受伤.小孩的骨骼比较脆弱,处于不断发展的阶段,如果不穿着运动鞋,很容易对腿部骨骼产生影响。

安踏的能量环网面透气跑鞋还是挺不错的。

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运动过程中会出汗,如果穿的衣服不具有导湿快干等功能特性的话,汗水会使衣服紧贴身体感觉非常的难受,因此整个运动会变得不舒适,而且也容易感冒

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安踏的儿童速干T,衣服款式休闲:前胸简单ANTA品名胶,后背帅气图案。面料透气:侧边和背面面料有透气孔。轻薄柔软、有弹性、透气性好,带有速干的作用,妈妈再也不用担心孩子体育课上因没有及时更换汗湿衣服而感冒了。

袜子本身具有吸汗、防摩擦的作用,穿棉袜相对来说比较好,棉袜与鞋子的接触好,跑步时不易打滑,这样对脚的磨损少,不易起脚泡,而且对运动时脚汗吸收好,可以减少因脚汗而产生的很难闻的气味。

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三、不佩戴首饰。

在上体育课的时候,要注意把项链、护身符、发卡等装饰物摘下。否则容易造成伤害 。

四、听从老师的指导。

 有时候做一些专业运动的时候,老师会给予专业的指导。特别是一些运动会借助一些器材,比如跨栏、跳高等。一定认真听从老师的指导,做这些运动的特殊注意事项,使用专业的运动器材设备。

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各位妈妈记得提醒孩子注意这些问题,让孩子健康地上体育课!

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