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轻松甩走赘肉 要瘦就先瘦手臂

轻松甩走赘肉 要瘦就先瘦手臂

大多数女性朋友在夏天都担心穿不了无袖的衣服,害怕自己手臂上的赘肉被看见。想要拥有完美苗条的身材,有一双让人羡慕的纤细手臂也是必不可少的一部分。有的人会觉得肩宽手臂就是宽厚瘦不了的,...浏览全文>>

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瘦到你尖叫的十大减肥快招

瘦到你尖叫的十大减肥快招

快招一:忍住5分钟见效时间:5分钟肚子饿了怎么办?就是忍!忍!忍!听起来很残忍,可是只要你忍过了5分钟,就能成功克服饥饿感,减少一次热量摄取的机会。因为当肚子饿、血糖下降,而你又没有提供...浏览全文>>

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减肥减不对,瞬间老10岁!

减肥减不对,瞬间老10岁!

明明很努力,减肥了一段时间却没见得瘦,有些微胖界朋友不由地怀疑自己的减肥方法,并表示很懊恼。其实,社会上流传的减肥方法千千万,但若是减肥没减对,不但继续贴肥膘,还会瞬间老10岁。 限...浏览全文>>

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减肥期间坚持做好三件事容易瘦

减肥期间坚持做好三件事容易瘦

我们都知道在减肥的时候不仅仅要注重饮食,同时也是要注重锻炼的。然而有些人在减肥期间饮食没有控制住,运动量没有增加导致越来越胖了。其实想要减肥只要做好以下几件事情,那么体重很容易就会...浏览全文>>

标签: 如何减肥 减肥的方法
女人跑步减肥注意五件事

女人跑步减肥注意五件事

很多人都会想怎么减肥比较有效果呢?多数人都会说跑步。跑步减肥是比较受欢迎的一种方式,不过有些人跑步是真的瘦了,然而有些人依旧没有多大的效果,这是怎么回事呢?其实跑对步才能真的减肥哦。...浏览全文>>

标签: 跑步减肥 跑步减肥注意什么
四个减肥习惯让你越减越肥

四个减肥习惯让你越减越肥

对于爱美的妹子来说肥胖绝对是巨大的障碍,可以说一胖就毁所有了。因为不少的女性为了好身材都会不断的去减肥。然而有些减肥习惯只会让你越减越肥哦。下面就去瞧瞧这些误区你是否经常在做吧,想...浏览全文>>

标签: 减肥误区
女人必学的三个减肥方法最快最有效

女人必学的三个减肥方法最快最有效

减肥可是女人们一直在追求的,因为身体胖了会显得整个人很臃肿。估计不少女人为了能够尽快瘦下来,早就开始搜罗减肥方法了。那么女人如何减肥效果好呢?那自然是见改掉容易让人发胖的坏习惯。 限...浏览全文>>

标签: 怎么减肥 怎样减肥最快最有效
体重三位数的有效减肥方法

体重三位数的有效减肥方法

减肥是很重要的,对于女人来说,拥有完美的身材,能够让自己更有魅力,自己也更有自信,工作自然也更有干劲。所以说,减肥势在必行,但是一些女人不懂得控制自己的身材,一不小心体重就达到了三...浏览全文>>

标签: 如何减肥 减肥方法
健身房里最热门的四种瘦腿运动

健身房里最热门的四种瘦腿运动

瘦腿主要是锻炼腿部的外侧和内侧的肌肉,练习下蹲也是一种比较自由的运动方式,你可以边看电视边运动,节约你很多时间。需要注意的一点就是有关节劳损要避免。晨起来后,在床上组五组高抬腿运动...浏览全文>>

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最受欢迎的健康减肥食物有哪些?

最受欢迎的健康减肥食物有哪些?

减肥的时候这个不能吃,那个要少吃,晚餐要吃的清淡最好吃水果等等,真的是很困难。大多数人都认为减肥仅仅只需要高强度的健身,其实我们需要的是健康减肥,健康减肥需要的是适当的锻炼和健康的...浏览全文>>

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