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8招消除手臂赘肉小动作

2014-06-04    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

  肉肉一多,穿什么都显得臃肿,夏天,更是不能穿出漂亮的裙子,美美的丝袜。让很多女性朋友痛苦不已。8招消除手臂赘肉小动作,让你摆脱手臂赘肉,完美展现自己。

8招消除手臂赘肉小动作

  1. 按摩淋巴

  一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

  2. 按摩腋下

  加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。

  3. 按摩手臂关节

  保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

  4. 按摩小拇指根部

  保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。

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