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郑多燕如何瘦手臂 郑多燕瘦手臂小妙招

2014-10-29    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

  郑多燕如何瘦手臂?郑多燕,相信不用小编详说,很多人都已经熟悉了。其研究的一套瘦身操风靡全球,并制作瘦身饮食肥胖者食用。下面,蕙心兰质为大家详解郑多燕瘦手臂小妙招

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  一:举哑铃

  哑铃是最简单的瘦手臂方法,没有哑铃的话,可以用一个大大的矿泉水瓶装满水来做,一只手一个矿泉水瓶,双手要完全的举在头顶,手臂要贴在耳朵边上,坚持几秒再放下来,每一轮做20下,每天做三轮。

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