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跑步需要补充什么营养 有什么饮食禁忌吗

2019-07-12    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

跑步,这是很多人都是喜欢的,有助于身体健康的。跑步需要补充什么营养?有什么饮食禁忌吗?

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有什么饮食禁忌吗:

有的人在跑步前或跑步过程中吃一些糖果,巧克力之类来补充能量,但实际上这种方法并不具有科学性,因为人在处于运动状态下时进食,可能会引起肠胃痉挛,甚至可能引起恶心,呕吐等不良反应。

跑步需要补充的营养和需要注意的饮食禁忌就介绍到这里了,小伙伴都明白了吧。赶快来试试。

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