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夏天几招瘦腿小妙招

2014-05-31    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

  夏季在大街上,到处都是超短裙和超短裤,各个MM的腿部展现在人们的视野中。有的腿很漂亮,而有的则是大象腿,让人忍俊不禁。夏天如何瘦腿,如何展现自己美丽的腿部呢?减肥药排行榜前10名为你带来夏天几招瘦腿小妙招

夏天几招瘦腿小妙招

  一、三种常用的瘦腿方式

  【游泳

  尤其是在夏天,当你去游戏的时候。炎热的酷暑不一会就没有。但我们在游泳的时候也能锻炼到腿部。我们可以找比较浅的地方在水中进行跑步,也可以去找一个游泳圈,直立在水中,做出跑步的姿势,这是由于水的浮力,能让我们拥有一个比较安全的环境进行瘦腿。

  【空中交叉腿】

  这个方法,针对瘦局部减肥的腿运动很有效,一般情况下,晚上睡觉之前就可以轻松的完成。平躺,上半身贴近床面,用力把脚抬起,双脚做交叉运动,每天做200~300下,昨晚的前提下,我们自己按摩自己的腿部,这个方法对消除大腿根部的肉很有效的。

  【瑜伽】

  瑜伽,很多的人都喜欢下班后进行,这样能缓解我们一天的疲惫还能放松心情。但是,更多的女性朋友联系瑜伽是为了减肥。瑜伽对待我们全身的肌肉都会运动到,尤其是腿部运动,对我们瘦腿有很好的帮助。

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