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学生快速有效瘦腿法 不要大象腿不做丑小鸭

2017-10-29    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

女生想要有一双美腿可不瘦年龄的限制,那么有没有什么学生快速有效瘦腿法呢?在校的学生MM们大腿小腿都很胖?OMG!那可怎么办!现在开始来减你的大小腿脂肪吧,不然到来年春天你会发现自己变成了大粗腿!那就赶快过来看看小编为大家推荐的几个学生快速有效瘦腿法吧,它们能有效的改善你的臀部轮廓曲线,让你轻松享瘦。

瘦腿有计划 拒绝笨重大象腿!

学生快速有效瘦腿法:大腿赘肉最难减!

或许你的小腿还算纤细,可是却仍然难逃“大腿粗壮”的结局。一般来说,大腿过粗的形成原因跟小腿略有不同,不会是因为长时间站立或循环不良的浮肿所致,而是由于久坐不运动囤积成脂肪或运动过后不当的休息方法产生的赘肉。此时最佳的解决方法是将大而全的多种运动结合起来。

学生快速有效瘦腿法:打散肌肉、脂肪团

预备要领:通过对腿部进行拧拖把式的按摩将腿部赘肉慢慢“唤醒”。

PART 1:大腿正面的按摩方向由下至上从膝盖上部开始,将大拇指与食指分开,左右手虎口向上,呈一上一下位置,将腿部边缘的赘肉往中间“拧”,有如拧拖把一样。左右边各做20下。

PART 2:大腿背面的按摩方法与正面相同,但要注意的是,双手的虎口朝下,或者请他人帮忙完成。

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