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冬季瘦腿的最快方法 分享冬季瘦腿的最佳方法

2017-11-15    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

冬季女生最爱穿的就是靴子,特别是高筒靴,但是如果腿粗大穿裙子或靴子就不好看,下面蕙心兰质小编和你分享冬季瘦腿的最快方法,让你在这个冬季更好的展现自己。

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冬季瘦腿的最快方法

冬季瘦腿的最佳方法一:轮蹬

每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。

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冬季瘦腿的最佳方法二:红辣椒泡脚

每天晚上在脚盆(最好是一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则)里用开水泡五到十个干红辣椒,看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了,就加点凉水,把水温调到35-45度左右,按照正常程序泡脚。泡半个小时,然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方,一定要揉松再睡觉。泡脚减肥是女人保持年轻的秘诀,所以每天都坚持。

同时要不能吃一切盐,越少越好,食盐的摄入量直接决定了你的大小腿的粗细程度。尽量不要让小腿用力,特别是爬山,跳健美操,简直就是小腿杀手。同时注意少摄入高脂食物,小腿就一定能瘦下来。 效果:可促进新陈代谢,加强体内循环,促进小腿脂肪代谢。此外对常失眠的人,也很有帮助。

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