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如何瘦腿 四招瘦腿小动作帮你忙

2014-08-06    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

  如何瘦腿?对于肥胖的女生来说,人人都有一个大象腿,相对于别人纤细的小腿,就会特别羡慕和自卑。那么,应该怎样快速瘦腿呢?蕙心兰质教你四招瘦腿小动作,帮你解决如何瘦腿的烦恼。

如何瘦腿 四招瘦腿小动作帮你忙

  瘦腿小动作第一种:

  1、坐于地上,双腿拍埋,用拳头轻轻拍打双腿外侧。

  2、再将双腿张开,用拳头轻拍双腿内侧。

  瘦腿小动作第二种:

  1、双手平放地下,与肩大致平行,前后腿跨大步。

  2、将臀部向下压,成弓箭型,维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做,每边做10次。可先完成一边才做另一边。留意后腿膝头要尽量伸直。

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