蕙心兰质 时尚女装 美容美白 减肥运动 丰胸按摩 亲子育儿早教 健康 图库 商城 店铺 专题

当前位置:蕙心兰质 > 减肥 > 减肥常识 > 瘦腿 > > > 正文

如何快速瘦腿 教你三招瘦腿瑜伽

2014-12-26    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

  如何快速瘦腿?腿部是除了脸部、胸部之外,女性最关注的部位。同时,男生对于腿瘦的MM也毫无抵抗。那么,有哪些瘦腿方法呢?下面,蕙心兰质为大家详解如何快速瘦腿 教你三招瘦腿瑜伽。

如何快速瘦腿 教你三招瘦腿瑜伽

  纤细修长的美腿,是女性魅力杀手锏,你是否也渴望拥有纤细修长的双腿呢?但如何解决自己粗壮的大腿呢?赶快行动起来吧,小编推荐练习这套瘦腿瑜伽的体式,帮助你拥有纤细美腿,让你成为拥有很高回头率的美腿女神!

  仰卧脚蹬腿式

  1.仰卧,背部着地,双脚分开一小段距离,膝盖弯曲,脚掌完全着地,大腿面撑直,双手拖住头部后方,并慢慢抬起肩膀离地,同时微微扭动面部偏向右侧。

  2.慢慢抬起左腿离地,并指向上方,右腿弯曲也抬离地板,保持右大腿面与地板垂直,维持这个姿势至少15秒钟,这个过程中一定要保持腿部的撑直和拉伸。

提示:支持键盘“←→”键翻页

声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

网友还关注  “如何瘦腿” “瘦腿瑜伽” “快速瘦腿”   这些内容
精彩专题TOPIC