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三招让腿部变细的方法 减掉腿上赘肉

2015-01-21    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

  让腿部变细的方法有哪些?腿部变细,没有赘肉,是女生所渴求的。同时,腿部变细也能让女生更加有魅力。下面,蕙心兰质为大家详解三招让腿部变细的方法 减掉腿上赘肉。

三招让腿部变细的方法 减掉腿上赘肉

  第一招:后抬腿

  面墙而立,双手高举扶墙,一腿保持竖立,另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势,尽量坚持,同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个方法不仅可以瘦腿,还有提臀的作用哦,试试吧?

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