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每天十分钟,打造小蛮腰

2014-07-24    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

  想要快速瘦腰,如何实现?性感小蛮腰人人都想要,想要瘦腰就要有所行动,每天舞动你的水桶腰十分钟,快速有疗效。蕙心兰质小编帮你打造性感小蛮腰,只需十分钟。

  

每天十分钟,打造小蛮腰

 

  第一套:

  躺平,双腿并拢向上伸直撛擞醚腹部的气力。

  背和臀部也同时向上挺直摾肟接触面。

  然后慢慢放落。

  重复次数依自己的能力来衡量。

  第二套:

  躺平,双手抱于脑后。

  

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