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胃不好怎么办?养胃饮食策略学起来

2020-12-14    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

对于经常胃痛的患者而言,如果不及时调理治疗的话,很可能会引发更严重的肠胃疾病,特别是要注意平时的饮食调理,在此,亲亲宝贝小编就整理出胃痛患者的饮食策略,分享如下,以供参考。

  1、食物本身容易消化

  清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果青菜豆腐绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、鱼等等。

  2、经过加工容易消化的:

  宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆,如大米煲成米粥,肉类煮烂等。不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法,因为用这些方法加工出的菜肴不易消化,机体很难吸收。

  3、煲汤要注意时间:

  过长时间煲汤,反而会导致营养价值流失,要严格遵守不同汤品的炖煮时间。

  4、食物一定要高温消毒加工:

  如今食品污染问题比较严重,尤其不洁的食物最容易导致肝吸虫病的发生,进而引发胃炎,建议食品要充分经过高温加工,杀死有害于人体的细菌。

  5、一般肠胃不好不易消化食物的话,如大病初愈等,可以采取渐进训练,即第一天先吃一碗米汤,过四个小时再吃2碗;第二天吃些米粥,第三天吃些水果蔬菜,过段时间再吃些肉类等。一点点提高胃的消化能力,逐步接受不易消化的食物。

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  二、胃痛患者的饮食禁忌:

  1、千万别吃腌制食品:

  腌制食品含有的亚硝酸盐很容易导致胃癌的发生。

  2、不吃太多酸、甜的食物:

  甜食最容易产生过多的胃酸,伤害到胃粘膜;酸的食物少量食用也没关系,如果过多也容易造成胃酸过多,导致胃炎胃痛。

  3、禁食忌刺激食物:

  忌烟、酒、浓咖啡辣椒、芥末等刺激性强的调味品,其实吃冷的和吃辣的,并不会加重胃炎的病情,胃的包容性是很大的。但不能忽冷忽热,影响胃部血液的流动;以及如果胃炎患者还合并胃溃疡这类疾病,也是忌食辣味食物,会造出物理性刺激,产生胃痛。

  亲亲宝贝小编寄语:对于胃痛患者而言,饮食调养固然重要,但养育成良好的饮食习惯才是关键。

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