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六一儿童节儿童饮食注意事项

2016-06-19    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

  六一,是儿童的专属节日,在这天,应该给儿童更多的关怀和照顾,让他们体验到节日的快乐。但是,这天饮食也要注意,不能给孩子暴饮暴食。应该合理规划孩子的饮食。

六一儿童节儿童饮食注意事项
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  1.注意饮食卫生和饮食安全。给孩子的饮食,一定要卫生和安全,不要给孩子吃剩饭。孩子吃饭之前,一定要洗手,防止细菌进入体内。

  2.注意饮食结构均衡。给孩子吃的食物,要注意荤素搭配,不要给孩子吃太油腻的东西还有一些油炸、腌制食品。

  3.控制食物的温度。给孩子吃的食物,不能太热,也不能太凉,无论太热或者太凉,都会刺激到孩子的肠胃。如果太热,还有可能烫伤孩子。

  4.定时定量。定时定量是宝宝合理营养行为的最主要内容之一,也是节日期间宝宝饮食最需注意的。你应当掌握宝宝营养行为的黄金规则,即你负责喂什么、什么时候喂、在哪里喂,宝宝负责吃多少、是否吃饱。相信宝宝会根据自身的身心状况来调控所需的食量,饥饿时,在愉快的氛围中提供足够的食物;满足时,应及时停止喂食。

  5.不能随便喝饮料果汁、碳酸饮料等软饮料属酸性,含有蔗糖或其他糖类,喝太多会影响宝宝食欲,还会增加患龋齿的危险,引起肥胖。各种矿泉水、纯净水、蒸馏水受广告宣传的影响,其实并不那么神奇。对宝宝来说,白开水是最好的天然饮料。进入人体后可以立即发挥新陈代谢作用,调节体温、输送养分,增进免疫功能,提高机体抗病能力。

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