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六个月宝宝适合吃的水果有哪些

2020-07-01    来源:蕙心兰质  http://www.huixinlan.com/   浏览: 次  手机阅读:

六个月宝宝适合吃的水果有哪些?香蕉的钾含量丰富,帮助宝宝消化。香蕉有助于提高宝宝记忆力。另外香蕉中还含有大量的微量元素和维生素,使人身心愉悦。香蕉吃起来也非常方便,不用蒸煮,直接压成泥给宝宝吃就行。也可以用香蕉做蛋糕、做饼等,增加甜味口感。

六个月宝宝适合吃的水果有哪些

1、香蕉:香蕉的钾含量丰富,帮助宝宝消化。香蕉有助于提高宝宝记忆力。另外香蕉中还含有大量的微量元素和维生素,使人身心愉悦。香蕉吃起来也非常方便,不用蒸煮,直接压成泥给宝宝吃就行。也可以用香蕉做蛋糕、做饼等,增加甜味口感。

2、苹果:苹果营养元素丰富而且还有保健的功能,是宝宝各个时期的健康食品。苹果内富含锌,可以促进宝宝生长发育,提高食欲。苹果可补充钙、磷等宝宝需要的微量元素。

3、樱桃:樱桃的铁的含量比较高,而且维生素A含量与萝卜素的含量也非常高。另外樱桃中还含有大量的维生素B、C及钙、磷等矿物元素。对预防宝宝缺铁性贫血也非常有好处。樱桃可以直接打成泥给宝宝吃。

4、火龙果:火龙果营养丰富,果肉很细嫩,适合宝宝吃。辅食初期的宝宝不宜多吃,少量为好。可以直接压成泥喂宝宝吃,不用进行任何处理。

 

 

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六个月宝宝添加什么辅食

1、可以添加一些米粉。家长将1匙米粉中加入3-4匙温水,然后用筷子顺时针搅拌成糊状后,就能喂给宝宝吃了。

2、宝宝六个月的时候,还可以添加果蔬泥。这是将新鲜的水果、蔬菜打碎之后,制成的泥状流体食物。最为常见的就是苹果泥、香蕉泥、土豆泥以及胡萝卜泥等。给宝宝吃果蔬菜泥,不但能补充营养,还可以预防宝宝便秘。

3、宝宝六个月的时候,就需要吃一些辅食了,不过这个时期的宝宝依然要以吃奶为主,辅食之所以被称为辅食,就是起到一个辅助作用。给六个月宝宝添加辅食后,绝对不能够忽略了奶水的喂养。

 

 

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六个月宝宝一天的饮食安排表

主要食物:母乳或配方奶

辅助食物:白开水、维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血

餐次:每4小时一次

上午:6:00母乳喂哺20分钟,或配方奶150~200毫升;8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升;10:00喂米粉20克,蛋黄1/4个;12:00喂菜汁或果汁或菜汤30~60毫升,鱼泥或肉泥20~50克

下午:14:00喂母乳20分钟,或配方奶150~200毫升;16:00喂菜泥或果泥30~60克,肉汤30~60毫升;18:00喂母乳20分钟,或配方奶150~200毫升,米汤30~60毫升

夜间:20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克,蛋黄1/4个;22:00喂母乳20分钟,或配方奶150~200毫升

备注:鱼肝油每天1次,每次400μ。

 

 

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