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6式瘦身操 练出性感好身材

6式瘦身操 练出性感好身材

别在看着别人前凸后翘的好身材流口水了,其实你也可以的,别灰心,你也可以塑造出来,在众多的瘦身活动中,我们一起来学习一组六式 瘦身操 ,简单几个动作,保证让你回头率飙升,挡也挡不住的魅...浏览全文>>

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3套家庭减肥操 练出健康好身段

3套家庭减肥操 练出健康好身段

除了在上班的办公室,最长时间呆的地方就是家里了,很多经常呆在家里的MM们都在不知不觉中长胖,但谁说呆在家里就注定长胖,只要动一动,就能让身材变得好一点。下面就有小编来告诉大家如何在家...浏览全文>>

标签: 减肥运动 减肥瑜伽 减肥操 家庭减肥操
生活细节瘦身操 在家分秒都在瘦

生活细节瘦身操 在家分秒都在瘦

别以为呆在家就会长胖,这是一套在家就能做的瘦身操。看过之后你会觉得,原来减肥真的可以无处不在,生活中的任何一个细节,都可以抓紧机会锻炼和减肥的,真是太简单了,下面就和小编一起动起来...浏览全文>>

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夏季5式瘦身操 收腹翘臀又美腿

夏季5式瘦身操 收腹翘臀又美腿

MM们都想有平坦的小腹,紧实的翘臀,修长的双腿,这些都是在夏季性感的标志,魔鬼身材的象征,怎样才能拥有这样完美的曲线呢?今天小编就来教大家5招 减肥操 ,帮你瘦腿翘臀和收腹,打造轻盈下半...浏览全文>>

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翘臀减肥操 练就比基尼美女

翘臀减肥操 练就比基尼美女

夏季游泳池边,沙滩上,到处可见身材性感苗条的比基尼美女,可是看着自己的身材,实在是不够信心穿上这样性感的比基尼,办公室久坐会使臀部肌肉变得松弛。那该如何 瘦臀提臀 呢?下面小编就为大...浏览全文>>

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产后14天 简单产后瘦身操

产后14天 简单产后瘦身操

生完孩子,没有那个姐妹的身材还是和以前一样好,生孩子简直是身材的一场劫难,虽然宝宝很可爱,但面对水桶腰、大象腿的烦恼,怎么办?下面,小编为你推荐一套简单的 减肥操 ,从产后第一天开,...浏览全文>>

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产后减肥操 夏季做个漂亮妈妈

产后减肥操 夏季做个漂亮妈妈

产后妈妈想要恢复身材,用尽了各种方法和心思,伸展操动作简单易学,而且不需要特别的辅助道具,可以利用墙面、房门、椅子等加强伸展动作。建议在每天喂奶、抱小孩、换尿布、帮孩子拍背打嗝之后...浏览全文>>

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浴后减肥操 带动脂肪一起运动

浴后减肥操 带动脂肪一起运动

夏季天气炎热,不想去健身房运动,更不想去户外,下面瘦身男女小编就教大家一套 浴后减肥 操,虽然简单,却又想象不到的效果哦,让你轻松拥有健康苗条身材。全套只需30分钟,全方位的的从不同部...浏览全文>>

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宅女居家瘦身操 彻底告别"拜拜肉”

宅女居家瘦身操 彻底告别"拜拜肉”

对于很多宅女来说长时间的面对电脑缺乏运动会造成小臂上的脂肪堆积过多,久而久之就会形成拜拜肉。那么我们应该 如何预防手臂脂肪 的形成呢?下面瘦身男女小编告诉大家几点建议,帮助大家快速燃...浏览全文>>

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怎样瘦腰腹 4招腰腹部减肥运动瘦腰快准狠

怎样瘦腰腹 4招腰腹部减肥运动瘦腰快准狠

怎样瘦腰腹 4招腰腹部减肥运动瘦腰快准狠 腰腹部减肥方法一:上腹部锻炼 仰卧旋转卷腹 1. 仰卧在垫子上,双腿弯曲,双手放在脑后。 2.腰部用力,保持下腰不要离开垫子,胸口向前移动到最高点,...浏览全文>>

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